射箭频道-中文博客

02 10 月

射箭运动技术学习

从基础启蒙到战术萌芽的阶梯式培养方案

Posted by

Archery

2025年10月7日

射箭运动员小学生培养核心：“基础定型→技术固化→战术萌芽”，强调动作标准化、心理早启蒙、战术浅渗透，避免过早专项化，注重长期发展潜力。

02 10 月

射箭运动技术学习

射箭队在青少年阶段（13-18岁）的培养核心

Posted by

Archery

2025年10月2日

射箭队在青少年阶段（13-18岁）的培养核心是"技术精进→专项强化→竞技成型"，该阶段是从基础向专业过渡的关键期。

01 10 月

射箭运动技术学习

射箭肩颈劳损预防

Posted by

Archery

2025年10月1日

射箭运动中，肩颈劳损的发生率高达68%，其中斜方肌上束损伤、肩峰下滑囊炎和颈椎小关节紊乱位列前三（国际箭联运动医学委员会2024年报告）。

30 9 月

射箭运动技术学习

射箭比赛战术策略与实战分析

Posted by

Archery

2025年10月1日

射箭比赛的胜负不仅取决于技术精度，更依赖战术策略的系统性运用。国际箭联数据显示，同等技术水平下，采用科学战术的选手胜率比依赖纯技术的选手高出47%。

30 9 月

射箭运动技术学习

可量化的心理调控训练方案

Posted by

Archery

2025年10月1日

射箭作为一项“心理-生理-技术”高度协同的运动，心理状态的细微波动会通过神经内分泌系统显著影响力量控制精度。

30 9 月

射箭运动技术学习

射箭力量误差控制训练

Posted by

Archery

2025年10月1日

射箭运动中，力量误差（拉力波动幅度与目标值的偏差）是决定精度的核心变量。国际箭联数据显示，顶级选手的力量误差可控制在3%以内，而普通爱好者通常在15%-20%，这直接导致70米距离上箭着点偏差可达30cm以上。

30 9 月

射箭运动技术学习

射箭运动中的力量控制并非简单的”用力”

Posted by

Archery

2025年10月1日

射箭运动中的力量控制并非简单的"用力"，而是通过精确调控肌肉张力，实现拉弓、瞄准、撒放全过程的动态平衡。

30 9 月

射箭运动技术学习

封闭式站位适合哪些射箭运动员？

Posted by

Archery

2025年10月1日

封闭式站位作为射箭运动中一种特殊的技术姿势，其核心特征是拉弦手同侧脚（后脚）向前靠拢，双脚连线与靶心连线呈5°-10°反向夹角，身体躯干微向持弓手一侧旋转。

30 9 月

射箭运动技术学习

射箭站位的技术原理与竞技优势

Posted by

Archery

2025年10月1日

开放式站位（持弓手同侧脚向前迈出，双脚连线与靶心连线呈10°-15°夹角）是反曲弓运动中公认的主流站位，被国际箭联（WA）列为竞技级反曲弓射手的推荐姿势。

30 9 月

射箭运动技术学习

射箭时怎么站位？

Posted by

Archery

2025年10月1日

平行站位作为射箭运动中最基础、应用最广泛的站位方式，其核心特征是双脚连线与靶心连线（箭道方向）保持平行，双脚间距与肩同宽，重心均匀分布于两脚。这种站位被国际箭联（WA）列为初学者入门的标准姿势，也是复合弓射手的主流选择。